こんにちは！月曜日パーソナルトレーニング担当、園部美津子です。
今回はウォーミングアップ、クールダウンの時に大活躍してくれるセルフケアアイテムをご紹介させていただきます！

左から、TPマッサージボール、クワットボーラー、フットボーラー、ボーラーボックス。
「トリガーポイント」に対し的確にアプローチしてくれる優れもの。

※トリガーポイントとは、痛みの原因となりうる筋肉の拘縮部位。

こちらをトレーニング時に使用することで、日常生活で駆使してかたくなってしまっている筋肉（拘縮部位）をピンポイントでほぐすことができ、パフォーマンスがアップしたり、回復力がアップするという効果が期待できるのです。

フィットネスをライフスタイルに取り入れている芸能人、ダンスパフォーマンスでハードに体を動かすアーティスト、第一線で活躍するアスリートも運動前後にこちらの商品を使ってケアをしています。

実際にやると、と～～～っても痛くていくら体格の良い男性でも半泣き状態になってしまう程、刺激の強いトリガーポイントへのアプローチ…。

でも、やった後は驚くほど体が軽くなるんです♪
当スタジオのお客様も最初は痛さに驚かれますが、ビフォーアフターの体の変化にものすごく驚かれます。

「え、軽い！」「動かしやすくなった！」と(^^)

※当スタジオでは、松田、AYAKA、園部が過去にこちらの商品を販売している会社にセミナーを受講しに行き、実技試験などもした経験がありますので、トリガーポイントへのアプローチを使ったケアが気になる方はお気軽にご相談ください。

気が付けば8月も後半…。
夏までに○○kg痩せる！引き締める！と目標を立てていた方は達成できましたでしょうか？
一人では大変！このままでは達成できずに夏が終わってしまう…と焦っている方はダイエット、ボディメイクのプロに一度ご相談くださいね！

ただ今、4回体験キャンペーンを開催中ですが、体験キャンペーンをご利用のお客様はフェイスタオル、バスタオルも無料でお貸出しをしています！

月曜日パーソナル担当、園部美津子でした。